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  • L a V 07:00 - 23:00h. | SAB 10:00 - 21:00h. | DOM 10:00 - 15:00h.

Vital Pump

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Descripción

Aeróbic, musculación y música son los tres pilares del VITAL PUMP. En los últimos años, esta disciplina se ha extendido de forma notable, llegando a convertirse en una de las clases con más asistencia en gimnasios de todo el mundo. El éxito del VITAL PUMP reside en su combinación de ejercicios aeróbicos con ejercicios de musculación, con lo que se consigue tanto quemar grasas y reducir peso como fortalecer los músculos. Y todo esto, además, ¡con música! Conoce más sobre este divertido entrenamiento con pesas.

Las clases de VITAL PUMP transcurren al ritmo de música y utilizando principalmente pesas, aunque también pueden emplearse otros accesorios como bancos aeróbicos o steps. Para realizar correctamente los ejercicios, el peso escogido debe ser el adecuado: utilizar poco peso no dará los resultados esperados, pero utilizar demasiado también es contraproducente, ya que fatigará demasiado y aumentará el riesgo de lesiones.

Beneficios

  • Perder peso
  • Fortalecer los músculos
  • Reducción del colesterol
  • Mejora la capacidad de coordinación
  • Protección frente a la osteoporosis

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