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  • L a V 07:00 - 23:00h. | SAB 10:00 - 21:00h. | DOM 10:00 - 15:00h.

Vital Balance

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Descripción

VITAL BALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

VITAL BALANCE es una clase de 45 minutos en la que se realizan secuencias de ejercicios simples, pero que constituyen todo un reto, seguida de 10 minutos de ejercicios de relajación y meditación.

Puedes obtener beneficios aunque sólo asistas una vez a la semana, pero lo más recomendable es asistir de dos a tres veces semanales, ¡depende de ti!

Beneficios

  • Mejora la flexibilidad
  • Aumenta la fuerza del CORE
  • Mejora la función cardiovascular
  • Consume calorías
  • Reduce los niveles de estrés
  • Aporta sensación de calma y bienestar

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