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Tonificación en piscina

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Descripción

La tonificación en piscina es una actividad que trata de ejecutar ejercicios físicos para cada parte del cuerpo, realizando repeticiones para conseguir la efectividad necesaria; aquí también se emplea un monitor pero éste se ocupa de verificar que todas las personas dentro de la piscina realicen los ejercicios de manera correcta, es decir, que la postura sea la indicada para evitar algún tipo de lesión.

Permite trabajar a la vez un grupo muscular y su antagonista y es por eso que no se generan descompensaciones estructurales. Por último señalamos que para disfrutar de este deporte no es necesario saber nadar ni tener una buena técnica de natación, sólo debemos dejarnos guiar por el instructor. La tonificación se realiza con el objetivo de remodelar la silueta y fortificar el tono muscular de todo nuestro organismo.

Beneficios

  • Mejora la coordinación
  • Mejora las condiciones físicas generales
  • Aumenta la autoestima y el autoconcepto

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