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  • L a V 07:00 - 23:00h. | SAB 10:00 - 21:00h. | DOM 10:00 - 15:00h.

Step

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Descripción

El Step es un programa dinámico que involucra subir y bajar de un plataforma. Incluye una amplia variedad de patrones motores que se desarrollan con el complemento de la música.

La clase de Step ofrece un workout con la intensidad de una clase de aeróbica de alto impacto, sin el impacto. También le permite a las personas de diferente peso y nivel de entrenamiento a hacerlo a su propio ritmo, al mismo tiempo y en el mismo ambiente. El Step también ofrece un trabajo cardiovascular combinado simultáneamente con los beneficios de acondicionamiento de un programa de entrenamiento con carga.

Beneficios

  • Ideal para tonificar piernas, glúteos y caderas
  • Mejora el rendimiento cardiovascular
  • Ayuda a eliminar el estrés
  • Mejora la capacidad de coordinación
  • Mejora la fuerza general del cuerpo

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